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喝柠檬水的几大误区 喝柠檬水的要注意哪些


 水很多人都喜欢喝,而且有些人是天天都在喝,因为柠檬水是一种可以也可以美容更能保护心脑血管的健康饮品,但是通过调查发现,人们平时喝柠檬水时,有些认识是不对的,存在几大误区 ,今天我就把喝柠檬水的几大误区写出来,希望大家以后喝柠檬水时能注意一下。

喝柠檬水的几大误区

 1、柠檬水越浓越好

很多人在泡柠檬水时,总是感觉越浓越好,冲一杯柠檬水,放六七片新鲜的柠檬,其实这么做是不正确的,因为柠檬的酸味较浓,泡制时放入太多的柠檬,会让柠檬水味道太酸,不好饮用,另外也不利于柠檬皮中营养成分的析出,起不到应有的保健功效。

2、柠檬水会引起结石

很多人说经常喝柠檬水会引起结石,这也是人们喝柠檬水的一大误区,他们说钙遇到柠檬酸以后会形成柠檬酸钙,它们在人体内积存就会形成结石,其实这是一种错误的认识,因为柠檬酸钙是可以溶于水的,它们并不会在人体内积存,也不会增加结石病的发生机率。

3、柠檬水白天不能喝

很多人说柠檬水不能在白天喝,不然会让皮肤出色大量的斑,这也是喝柠檬水的一个误区,白天喝柠檬水并不会形成色斑,只是人体对它的吸收会差一些,不能起到出色的美白效果。每天晚上睡前一小时,是身体吸收能力最强的时候,这时喝柠檬水,会利于身体吸收,对皮肤的滋养效果出会比较出色一些。

原创:果蔬百科


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