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枸杞南瓜粥的材料和做法步骤


秋天已经将近,最好就是喝些补身体的品。在秋季喝粥不仅可以帮助补充营养,还可以润泽五脏,有利于理气补气,同时将秋燥去除掉,同时帮助排除身体中的寒气和湿气。今天推荐的是制作简单的豆浆粥,枸杞粥,只需简单几步你就可以在早晨或者下班回来后享受这道美味了。下面来了解下枸杞南瓜粥的做饭吧。

枸杞南瓜

一、枸杞南瓜粥的准备食材

将大米,南瓜,枸杞,豆浆粉作为枸杞南瓜粥的主要材料。

 

二、枸杞南瓜粥的做法

第一步:先将红枣浸泡在水中一段时间,让红枣可以完全胀开没有褶皱的缝隙,同时其中的灰尘也别浸泡出来。

 

第二步:将南瓜洗净后去掉外皮,之后将南瓜切块。

 

第三步:淘洗大米后将大米放入砂锅中,加入一比三的清水后开始熬粥。

 

第四步:将豆浆粉倒入烧开的砂锅中稍稍用勺子搅拌直到完全搅匀。

 

第五步:之后粥变得半熟左右放入红枣,南瓜再继续煮开。

 

第六步:南瓜和红枣都软烂后,就可以加入调味来让粥的滋味更加好了

 

第七步:枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻。 

 

原创:果蔬百科


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