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牛油果的营养价值与食用功效


 牛油果可能大多数人只是听说过,却并没有真的见到过。它是一种出产于美洲地区的特色,国内水果市场上出售的牛油果多是多国外进口来的。牛油果口感独特,营养丰富,保健功效也很出色,适合大多数人食用,一会我会对牛油果的与食用功效做一个全面的介绍,想了解牛油果的朋友可以认真看一看。

牛油果的营养价值与食用功效

 1、牛油果不饱和脂肪酸含量高

牛油果中含有大量油酸,而且多以不饱和脂肪酸为主,平时人们食用,可以中和人体内多余的脂肪,也能清理血液中的胆固醇,可以预防人类高血脂和高血压的发生。

2、牛油果能美容

牛油果中有多种维生素,还有大量白质,人们食用以后这些营养成分可以快速被人体吸收,能起到滋养肌肤和保护肌肤的作用,平时多吃一些可以让皮肤变得细嫩而红润。

3、牛油果抗氧化物质含量高

牛油果是一种营养丰富的水果,它含有多种天然的抗氧化成分,像维生素E,亚油酸和硒等物质,就都可以快速被人体吸收,能清除人体内的自由基,延缓人体各组织的衰老,平时坚持食用能起到延年益寿和延长寿命的重要功效。

原创:果蔬百科


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