的做法不知道大家了解多少,不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容就会清楚的。
的做法材料
南瓜,银耳,红枣,
步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。
步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。
步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
材料
主料:南瓜,银耳,大米。
南瓜去皮去瓤,切块
银耳,水发好,洗净
大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
原创:果蔬百科声明
来源:互联网
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