牛油果也叫油，是热带地区常见的品种之一，它在墨西哥和印度等国家最为常见，它果肉肥肉，肉质滑嫩，是既可以直接食用也可以入制成果酱和沙拉食用的特色水果。牛油果很高，人们食用以后有多种好处，想了解好处有哪些，可以看看下面是对牛油果功效与作用的具体介绍。

1、牛油果可美容护肤

牛油果这种水果中有大量的植物油脂和多种维生素，这些物质都可以直接作用于人类的皮肤，能为皮肤补充水分，也能去除皮肤表层的角质，并减少紫外线对皮肤的伤害，经常食用能让皮肤变得水嫩细滑。也是因为这些原因，以牛油果为原料制成的化妆品一直特别热销，美容效果十分出色。

2、牛油果可降低胆固醇

牛油果这种热逞水果有多种酸性成分存在，其中油酸里面的不饱和脂肪酸，可以分解人体中的脂肪，让它们转化成水分，排出体外，从而起到降低人类血液胆固醇的作用，这也是人们食用牛油果可以预防高血脂和血管类疾病的原因。

3、牛油果可以保护眼睛提高视力

牛油果中的维生素种类很多，其中维生素A和维生素B都是对人类眼睛特别有益的天然物质，它可以减少电子辐射对人们眼睛的伤害，起到促进眼睛健康和提高视力的作用。牛油果中还有大量的叶酸，这种物质可以减少人体中癌细胞的生成，孕妇使用以后还能减少胎儿畸形的出现呢。