首页 > 价格行情 > 行情资讯


冬天最养人当属五谷,下面让我来给您具体介绍一下该粥的知识。

五谷粥

五谷粥的介绍

原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁各1大匙,红枣10粒,10粒。

做法:把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。

注意事项

1.如果用电饭锅煮粥,煮至软烂即可食用。

2.如果喜欢吃甜食,食用时可以加入白糖或红糖,补血益气效果更佳。

3.除了上述杂粮外,大家还可以根据自家情况,酌情自定。但不管加什么,建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆。

4.大米也不要省,它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性,同时又缓和了杂粮粗糙的口感,保护了胃。

5.用代替也可以,但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也高,用东北大米最好。

原创:果蔬百科


点击支持一下 共有条评论 大米 糙米 芡实 红枣
零零教育社区:农/牧/渔/林业:交流

零零农业信息网

http://farm.00-net.com/

| 豫ICP备09039788号

Powered By 零零农业信息网