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牛油果的营养价值和功效作用


 牛油果的别名叫鳄或者是油梨,是樟科鳄梨属类植物,现在我们就一起来了解一下牛油果的和功效作用吧。

 

牛油果的营养价值和功效作用

1.牛油果是一种热带,牛油果可以用来提炼成油,这些油可以食用,也可以是一种高档的化妆材料,,牛油果里面有一个很大的核,内却是黄绿色的,味道和牛油是一样的,有“森林的牛油”的美称,牛油果的营养特别的丰富,含有不饱和脂肪酸有丰富的维生素和叶酸等成份。牛油果中镁的含量是最高的,含有大量的纤维素。

2.牛油果可以降低胆固醇,同时也有很好的美容作用,可以降低人体中的脂肪,有很好的保健作用,牛油果中有一些成份是很好的治疗肝脏疾病的药物成份,而牛油果的脂肪含量不多,含有的是一些不饱和脂肪,可以降低胆固醇,从而可以起到降低人们患上心脏病的风险。同时牛油果的肉含糖量也很低,特别适合糖尿病人食用。

原创:果蔬百科


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