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蔬菜水果

，，子，平果，石榴则代表金玉满堂，多子多孙，非常饱满，熟透的还裂开口子，漏出粉红的，晶莹啼透的子，那儿就是石榴的果实。如买甜口的就挑一半红，一半青的。秋天的蔬菜： 台,红菜苔,油菜,黄芽白,齐心白,上海青,。

冬季时令蔬菜——,,,大白菜，，，小白菜，黄芽白，椰菜，芥兰，芥，青菜。冬季的水果： 甘蔗，，冬枣，，橙，猕猴桃，。

白菜类：小白菜、菜心、大白菜、薹、红菜薹等;类：椰菜、椰菜花、、、球茎甘蓝等;芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等;萝卜类;水生蔬菜。春季的水果： ，苹果，，类，凤梨，。

，，，，(初夏)。夏季的蔬菜： ，，黄瓜，，豇豆，毛豆，鸡毛菜。大致就这些，因为现在反季蔬菜和水果很多，所以最好是吃时令的蔬菜和瓜果。

叶,冬瓜,黄瓜,,西芹,辣椒,菠菜,咖啡(不加糖),各种粗粮.=7分平衡饮食+3分运动.平衡饮食可以减少热量的摄入,还不会破坏肌体的新陈代谢规律,使减肥后遗症降到最低;加大运动量可以消耗多余的脂肪和热量.