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火龙果的热量高吗 一个火龙果的热量有多少


如今每个人每天都基本离不开,水果对我们日常生活极为重要,补充必要维生素,同时又瘦身。但是需要注意的是,如果想要瘦身,有些水果是不能减肥反而会增肥的,例如一些糖分高的水果。那么火龙果的热量高吗,火龙果是不是适合减肥食用呢?下面我们就来看看一个火龙果的热量是多少。

火龙果的热量高吗 一个火龙果的热量

一、火龙果的基本了解

火龙果这个水果属于热带水果,归到仙人掌科,外形椭圆的火龙果有红色和黄色之分,目前我们市面上较为常见的是白心的火龙果,而红心和黄心的火龙果则更加珍贵些。

二、火龙果的热量高吗

火龙果吃起来清洗香甜,那么热量到底是多少呢?火龙果如果用100克来计量的话,热量仅仅只有51卡,是同类重量的鸡蛋热量的三分之一,可见火龙果绝对是低热量的水果,对于减肥怕胖的女生绝对是一个很好的选择。

三、火龙果的食用贴士

火龙果除了冷食外,也可以做成为美味沙拉,同时火龙果没有农药,因为自身就有驱虫性。同时火龙果也是孕妇理想的水果,其中大量的叶酸成分能够有助于帮助宝宝健康发展,降低胎儿畸形的可能。叶酸本身是不能受热的,所以用水果的方式食用补充火龙果就最合适了。 

原创:果蔬百科


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