众所周知的是三文很适合当晚餐的哦，下面让我来给大家介绍一下该的知识，希望大家喜欢。

三文鱼

三文鱼蔬菜粥的材料

剩米饭或者生米 蔬菜丁 什么胡啊 蟹棒啊 啊 叶碎 三文鱼 丝

三文鱼蔬菜

1.三文鱼用黑胡椒 一点盐 腌制

2.煮粥 粥好了

3.先放不容易熟的 比如丁 然后放姜丝 然后三文鱼 然后乱七八糟别的

4.煮吧煮吧~~尝尝~~~放盐调味~出锅!

注意事项

世间万物蕴藏阴阳并行的定律，有黑与白，美与丑，香与臭，食物中也是同时具有正负两面，毕竟天下万物没有百分之百的完美，所以我们要对蔬菜留一些提 防之心，除了能充饥外，是否蕴含哪些会伤身的禁忌?我们应该先了若指掌;然后才能知所规避，在饱食终日之，方能安然无恙，守住健康。

先泡两小时煮熟进食。

新鲜的，因含有“水仙碱毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。

鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟，再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食，比较安全。

经期及脾胃虚寒者别吃。

性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。

有痰、过敏体质者不宜。

的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

性温热酒后不要吃。

属于温热性，吃过量会神昏目眩，酒后尤其不可吃。

患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食。