的做法与功效 大家都很想了解吧，下面就让小编来给大家介绍一下。

核桃芝麻粥用料 

核桃仁60克，黑芝麻30克，9枚，100克。 

核桃芝麻粥制法 

①将核桃仁捣碎;黑芝麻、大枣、糯米去杂，洗净，备用。

②锅内加水适量，放入核桃仁、黑芝麻、大枣、糯米共煮粥，熟后即成。

核桃芝麻粥用法

每日1次，连服1个月。 

功效 

核桃仁有补肾强腰、固精缩尿等功效。黑芝麻有滋养肝肾、润肠通便、养血等功效。 

适应症 

肾气不固所致之早泄，症见性欲减退、腰膝酸软无力、精神萎靡、小便清长频数等。 

粥的做法

原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。　　

制法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。　

用法：早晚各1次。　　

功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。

原创：果蔬百科

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