是一种又营养又经济的，天天一个哈密瓜是很多和爱美人士不改变的生活习惯。哈密瓜有很多丰富的营养元素，从哈密瓜核到哈密瓜皮都能养生。哈密瓜的功效与作用很丰富，几乎涵盖了养生领域的很多范畴。下面我们就来仔细看看哈密瓜的功效与作用。

 一、哈密瓜的功效作用

哈密瓜的热量低，同时没有脂肪没有钠元素，可以说是上佳的减肥代餐选择。哈密瓜比其余的水果更加适合减肥人士来吃。每天将哈密瓜作为一餐的主食，长此下去体重会明显下降，而且哈密瓜中含有丰富的纤维素，所以技能减少热量摄入，又能成功排毒。

二、哈密瓜抗癌的功效作用

现代人收到辐射，空气的影响，癌症的几率变得更加高，哈密瓜中有丰富的类黄酮物质，这是非常好的抵抗氧化现象的成分，哈密瓜更别的水果相比更加能够阻止癌细胞的变化，加强人体抵御癌细胞的免疫脑力。

三、哈密瓜防中风的功效作用

哈密瓜对人体有很多保护作用，哈密瓜带皮吃，哈密瓜皮汇总的类黄酮成分更加多，能偶抵御细胞的氧化过程，能够让人更好的抵御中年中风的现象。