首页 > 价格行情 > 行情资讯

花生紫米红豆粥


关于花生紫米相信大家已经早有耳闻了吧,下面就让我来给大家具体介绍一下该的知识,希望大家喜欢。

 

红豆粥

今天继续补吧--花生紫米红豆粥。花生:健脾和胃,扶正补虚,维生素E含量丰富。紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。红豆:能律津液,消胀除肿,是高蛋白低脂肪的好东西。山药:养精益气,生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质,且美白皮肤。

好处多多吧,尤其月经期间吃更好呢! 

花生,紫米,红豆,山药 

粥的做法

1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

2.山药削皮,切块。

3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。

4.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎。

5.我喜欢稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

原创:果蔬百科


点击支持一下 共有条评论 花生 山药 淀粉
零零教育社区:农/牧/渔/林业:交流

零零农业信息网

http://farm.00-net.com/

| 豫ICP备09039788号

Powered By 零零农业信息网