相信大家对于糙米的功效都有一定的认识吧，下面小编给大家简单的总结一下糙米粥的功效。

糙米粥

糙米粥的功效

糙米粥主要能提高人体免疫功能，促进血液循环， 、清油去腻，缓解压力，预防贫血和防便秘。

1、糙米粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效：吃糙米粥对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。研究证明，糙米粥的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

2、多吃糙米粥防过敏：相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

3、糙米粥能治疗贫血。

4、糙米粥能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用。

5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

6、糙米粥能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

7、糙米粥具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

8、糙米粥有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

【食用方法】：早晚各一次，每次取糙米粉、杏仁粉一勺加开水冲服可以加蜂蜜或豆奶风味更佳!

原创：果蔬百科

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