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黑米粥的功效与作用


 黑米顾名思义就是用黑米煮成的粥。这种黑米虽然外观与大米十分相似,但是它的营养成份却与大米着很大的不面,应该是说比大米高出许多。下面是小编对的功效与作用详细介绍,大家兴趣可以参考一下。

黑米粥的功效与作用

1、黑米粥强身健体的作用

黑米粥中的含大量的蛋白质以及脂肪,另外人体所需要的钙、镁、铁等微量原素的含量也很高,可以满足人体多器官营养的需要,在人们食用之后能起到强身健体的功效。

2、黑米粥肯生发的作用

黑米粥所使用黑米,在古代时就是皇家的御用之物,它不但可以益气补肾,更具使人白发变黑,和减少白发出现的作用。

3、黑米粥可以增加血管的韧性

黑米粥中含大量的黄酮类物质中,这种物质是维持人体血管正常的重要存在。人们在食用黑米粥之后,可以让血管的韧性增加,减少血管破裂的机率,起到止血和防止血管疾病的作用。

4、黑米粥抗癌的作用

黑米粥中的黑米具出色的抗菌功效,而且对于人类的血压增高也一定的控制作用,再就是对于人体中癌细胞的产生和增长很出色的控制效果,食用黑米粥既可以减轻癌症的发病率,也可以控制癌症患者病情的发展。

原创:果蔬百科


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