章怎么做呢？相信还有很多朋友还不知道吧，下面就让我来给您具体介绍一下。

章鱼粥

主料：章鱼70g﹐1杯﹐50g﹐水8杯

章鱼

(1)把章鱼放在陶器锅里放8杯水煮熟。

(2)放泡好的糯米和有刀纹的大枣。

(3)最初用强火熬﹐开锅时将火调弱再熬30分左右﹐并以盐调味。

(4)盛在碗里时﹐不盛章鱼和大枣﹐只盛粥并洒上白糖。

章鱼(Octopus)属于软体动物，有8根长爪，肚白色，椭圆行，章鱼是头足纲动物的一种，它长着八条带吸盘的臂腕，这既是捕食的工具，也是流动时的辅助用具;章鱼有着惊人的伪装技巧，它具备一整套包括改变姿态、皮肤结构及色彩功能的机制，以达到隐身自保的目的;章鱼是一种非常高的食品，不仅是美味的菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品。

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。

注意事项

一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用。

1、章鱼嘴和眼里均是沙子，吃时须挤出;

2、肉嫩无骨刺，凉性大，所以吃时要加。

章鱼性平、味甘咸，入肝、脾、肾经;

具有补血益气、治痈疽肿毒的作用。