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芥菜贮存和营养成份


 

美味佳肴

芥菜虾米汤

材料:芥菜1斤,虾米1两,排骨半斤,8两。

调料:盐、味精适量。

做法:1.糯米先用水浸泡一小时后洗净入锅煮(可煮粘稠点)。

2.排骨洗净入开水中汆一下,捞出用净水冲去杂质,沥干装碗,入微波煲高汤后待用。(一次性加足量水,此粥只取高汤,但排骨不要遗弃,可做红烧排骨。)

3.芥菜洗净切丝,虾米也洗净待用。

4.锅里烧好油。将芥菜倒入旺火中炒软后改小火,加虾米。高汤煮沸,然后将煮好的汤料倒入糯米粥中,再煮一小会儿,关火加盐、味精,然后加盖焖会儿使之入味。

特点:温热滋补。


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