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枣麦粥


关于枣麦的一些知识大家了解多少呢?下面就让我来给您具体的介绍一下。

 

 

枣麦粥

 

一般症状焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

枣适用于烦躁、神志不宁等焦虑的症状,可有效地平复情绪。

枣麦粥的介绍

枣仁,有养肝,宁心,安神的功效;粳米具有养阴生津,除烦止渴的功效,小麦的麦麸皮中含有丰富的维生素B1和蛋白质,有缓和紧张情绪的功效。此粥适用于烦躁、神志不宁、精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭及心悸、失眠、自汗等症。

由于小麦属于粗粮类,所以消化系统不良的人不宜多吃,容易产生胀气等消化问题。本来贫血的人不宜食用小麦,但其中添加的枣仁成分能有效地解决这类问题,使人得到滋养。另外,枣仁除了补血功能,还具有一定的静心功能,两者共同使用,能更有效地缓解焦虑症。

1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛、转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

6)适当应用抗焦虑药。

7)生物反馈治疗也有较好的效果。

原创:果蔬百科


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