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盘点吃时令水果让宝宝更健康


  当然,桃子的食量也不宜过多,首次食用的宝宝可尝试一口大小,如果没有异样,下次食用可以适当加量。

  八月好水果:西瓜

  说起炎炎夏日,当然少不了西瓜的身影啦。西瓜可清热解暑,除烦止渴,是夏日清凉的最佳选择之一,妈咪们也喜欢把西瓜当做原料给宝宝做西瓜冰、西瓜汁等食物,同样诱人。

  小编提示

  西瓜水分和糖分的含量都比较多,就算是很清凉爽口也不要给宝宝多吃,以免造成宝宝肠胃不适。

  九月好水果:葡萄

  葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

  小编提示

  妈妈尽量不要挑选早上市的葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外,一般都是催熟的,略带酸涩味,且含激素量大,对身体不好,建议给宝宝吃正常上市的葡萄。

  十月好水果:梨子

  梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,秋天特别适合给宝宝食用。

  小编提示

  梨性偏寒,多吃会伤脾胃,所以宝宝吃梨子要适量。

  十一月好水果:苹果

  苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。

  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力,非常适合婴幼儿食用。

  十二月好水果:桔子

  桔子的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

  小编提示

  给宝宝吃桔子,妈妈们要注意以下几个方面:饭前或空腹时不宜吃桔子,同时控制宝宝桔子食用量宝宝每天吃3个桔子,就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多引发上火,应该停食1-2周。


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