夏季我们喜欢吃水果，可是寒冷的冬季大部分人都会害怕冰凉而拒绝吃水果，对于减肥的美眉来说这是不科学的哦，那么冬季究竟该如何吃水果才能达到减肥效果呢.小编向你推荐几款可以减肥的水果，健康均衡饮食最有效果。

　　柠檬

　　柠檬是一种天然有效的减肥食品，一直被肥胖界的美眉推崇，柠檬食谱，不仅能减去身上多余的脂肪，还能保证体内水分的流失，它可以冲淡你想进食的欲望，从根本上解决减肥难的问题。

　　西红柿

　　西红柿不仅卡路里低，使用之后饱足感也非常有效，西红柿中只含有维生素C，所以在早上和中午可以配合饮食，晚上直接用西红柿代替晚餐，可以将卡路里维持在1100--1400左右。

　　苹果

　　苹果可以说是万能的水果之王了，在三天之内，只进食苹果，可以减掉6--10斤，如果觉得单吃苹果很乏味，还可以变点花样来吃，比如说榨汁，煲汤。