首页 > 价格行情 > 行情资讯

孕期水果吃法注意三条


接下来我们要介绍的三条,如果你之前在怀玉你的时候也这样吃的话,那可要好好注意一下了。
●水果好消化越多越好?
水果好消化越多越好?是这样吗?不对!瓜果总体上说性寒,有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感,一次食入过多,寒凉过度,会加重肠胃负担。
如果正餐过后,还大量食用含糖量较高的水果,很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而引发妊娠糖尿病。所以,准妈妈们应该尽量少吃含糖高的水果,如猕猴桃、西瓜等,更不能把水果当作正餐来食用。建议一天可以吃两三种水果,每种限制在一个之内。
●水果对胎儿好越多越好?
传统观点说准妈妈多吃水果,可以让宝宝皮肤变白,而如果多喝暗色的饮品或者吃酱油等,则会让宝宝的皮肤变黄变黑。甚至有的人还认为,吃水果越多越好?那实际上呢?
实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。而且,一旦每天摄入飞水果养分过多的话,孕妇体内含糖量也会过高,这样反而不利于胎儿健康发成成长了。
●水果比过蔬菜越多越好?
准妈妈们注意了,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。
例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,它们的营养及药用价值各异,不可以相互替代。要知道,有的水果中糖分含量很高,多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。如果孕妈们在怀孕期间这样做的话,那太不好了。所以,我们还是讲究水果蔬菜均衡营养为主,淡然粗粮主食因为不能少哦。
文章来源:医生在线
版权与免责声明
免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!

有关作品版权事宜请联系:4008122188
传真:0535-5825686
最新资讯
·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物
·熬夜族多吃7种水果
减少熬夜伤害好养生
·宝宝吃水果的禁忌
妈妈你知道吗?
·天津口岸上半年高端水果进口高速增长
·别用塑料袋保存水果
·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”
占大陆进口总量七成三
·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道
·吃水果也会“被酒驾”?
开车吃哪些水果要小心?
·广西新增3个进境水果指定口岸
·夏季水果滋补
西瓜又甜又凉你贪吃了吗?


点击支持一下 共有条评论 蔬菜 西瓜 苹果 猕猴桃
零零教育社区:农/牧/渔/林业:交流

零零农业信息网

http://farm.00-net.com/

| 豫ICP备09039788号

Powered By 零零农业信息网