接下来我们要介绍的三条,如果你之前在怀玉你的时候也这样吃的话,那可要好好注意一下了。 ●水果好消化越多越好? 水果好消化越多越好?是这样吗?不对!瓜果总体上说性寒,有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感,一次食入过多,寒凉过度,会加重肠胃负担。 如果正餐过后,还大量食用含糖量较高的水果,很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而引发妊娠糖尿病。所以,准妈妈们应该尽量少吃含糖高的水果,如猕猴桃、西瓜等,更不能把水果当作正餐来食用。建议一天可以吃两三种水果,每种限制在一个之内。 ●水果对胎儿好越多越好? 传统观点说准妈妈多吃水果,可以让宝宝皮肤变白,而如果多喝暗色的饮品或者吃酱油等,则会让宝宝的皮肤变黄变黑。甚至有的人还认为,吃水果越多越好?那实际上呢? 实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。而且,一旦每天摄入飞水果养分过多的话,孕妇体内含糖量也会过高,这样反而不利于胎儿健康发成成长了。 ●水果比过蔬菜越多越好? 准妈妈们注意了,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。 例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,它们的营养及药用价值各异,不可以相互替代。要知道,有的水果中糖分含量很高,多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。如果孕妈们在怀孕期间这样做的话,那太不好了。所以,我们还是讲究水果蔬菜均衡营养为主,淡然粗粮主食因为不能少哦。 文章来源:医生在线 版权与免责声明 免责声明: 1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接! ※ 有关作品版权事宜请联系:4008122188 传真:0535-5825686 最新资讯 ·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物 ·熬夜族多吃7种水果 减少熬夜伤害好养生 ·宝宝吃水果的禁忌 妈妈你知道吗? ·天津口岸上半年高端水果进口高速增长 ·别用塑料袋保存水果 ·上半年超三万吨台湾水果登“鹭” 占大陆进口总量七成三 ·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道 ·吃水果也会“被酒驾”? 开车吃哪些水果要小心? ·广西新增3个进境水果指定口岸 ·夏季水果滋补 西瓜又甜又凉你贪吃了吗?
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