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一天中怎样安排吃水果更有益呢？
吃水果的时段也是有讲究的，一天中怎样安排吃水果更有益呢？①早上最宜吃苹果、梨、葡萄;②餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。较高的钾和镁会使血液中镁的含量升高，对心血管产生影响，不利健康;③饭后应选...
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吃柑橘别扔“白丝”，去火又抗衰！
柑橘类水果内都有一层“白丝”，中医认为，这层“白丝”有去火作用。营养学上则认为，“白丝”中含有比较多的纤维素和多酚类物质，具有一定的抗氧化抗衰老作用。所以，无论是从哪个角度看，吃橘子时都要留住这层“白...
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水果最科学吃法：两餐之间吃 风味浓郁的营养佳
什么时间吃水果最好？在两餐之间吃什么时候吃水果好呢？到底是餐前还是餐后呢？其实水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。...
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一个橘子5味药 每天一个桔子防三癌
中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。食疗：一个橘子5味药这样吃橘子防3种癌每天一个桔子防三癌桔子含有丰富的糖类，...
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雾霾天多吃这些水果：梨、枇杷、橙子、橘子
雾霾天气给居民的生活带来很多不便，也给人们的健康带来很不利的影响。针对持续的雾霾天，省疾病预防控制中心昨天发布警示，提醒广大群众，雾霾天气下尽量减少不必要的室外活动，以保护身体健康，谨防呼吸道等疾病的...
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橘子全身都是宝 女人健康吃橘六禁忌
冬天吃点橘子，其酸酸甜甜的感觉往往能令人心情变好。橘子不仅能防治抑郁，还能治感冒防癌；除了果肉，橘皮、橘络等也具有一定的药用价值，可谓全身是宝。但是因橘子属温性食物，因此不能多吃，健康吃橘子要注意其六...
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一个橘子功效等同五味药 怎么吃健康
橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉...
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水果错误传言 怎样吃才健康
水果，是我们日常生活中不可缺少的食材，那水果应该怎么吃才更健康，更有营养呢？下面就和小编一起来看一下吧。关于水果错误传言说法1：“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”。没有根据。水...
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养生：老年人如何正确吃水果？
老年人吃水果对身体健康有很多好处，但是由于老年人内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐...
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健康小贴士：老年人如何正确吃水果？
老年人吃水果对身体健康有很多好处，但是由于老年人内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐...
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柑橘类水果有助于消除疲劳
当你疲劳的时候，吃什么样的水果能帮助你消除疲劳？答案是；柑橘类水果。答案正确与否，请大家试试吧！类黄酮柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型：Ⅰ型是以芦丁为代表的一般性黄酮类;Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之类柑橘类...
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养生须知：吃黄色水果调内分泌 三大食物平衡内分泌
痘痘狂长、脱发掉发严重、免疫力下降，体重一路直飙，都是内分泌失调惹的祸。内分泌失调怎么调理？调节内分泌的食物有哪些？小编向你力荐三大食物，常吃可有助平衡内分泌。水果篇黄色水果柿子中医认为其甘寒微涩，归...
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不同水果的最佳食用时间
①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。④...
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孕妈咪分娩前吃什么水果好
分娩前产妇饮食吃什么水果好呢？除了热量高并富含蛋白质的水果如：榴莲、香蕉、桂圆等水果外，妇产科专家推荐产妇要多吃水果：山楂，尤其适合那些产后恶露多，食欲差，而且乳汁少的产妇。山楂对于产妇为什么有这些功...
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保健常识：为什么不宜过量吃水果
为什么不宜过量吃水果?健康专家表示，苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。...
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食疗养生指南：日常生活中享受水果还要吃对方法
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们...
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蒸过的水果胜过药 寒性减弱食疗效果加倍
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将...
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女性美容养颜：4种水果补血养颜远离疾病
一、樱桃养颜美容樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。主要美...
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10大水果皮有妙用 千万别丢这些皮
1.梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。2.苹果皮苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过...
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我们每天需要吃多少蔬菜和水果？
导语：俗话说“一日一苹果，医生远离我”，然而根据发表在《英国医学杂志》的最新一项研究，每天只吃一个苹果远远不足。每天摄取至少七份（个）水果和蔬菜的人，死亡风险率至少降低了42%。一、每天吃足7个蔬果才...
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孕妇缺铁补血宜搭配酸味水果
怀孕30周的李女士询问，她近期产检时发现血色素有些低。医生给她开了很多补铁的药物，但李女士担心药物会影响腹中的胎儿，所以来电咨询贫血孕妇是否一定要药补。北京东四妇产医院主治医师付小青告诉笔者，一般在医...
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卢婷：年轻妈妈两年从负债到年入千万《致富经》
三年前，23岁的她初尝人生苦果：家庭破碎，负债10万，失落无助。糊里糊涂地开始创业，没想到，园子里长着让她年入千万的宝贝。创业仅仅两年，她做成当地很多人十几年都没做成的事。四川丹棱的卢婷，26岁女孩的...
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先后投资近百万元 浙商在乐山种水果
在乐山市市中区关庙乡、剑峰乡一带，有不少西瓜种植户，浙江台州人任临安也是其中的一个。从2014年至今，他陆续种植了西瓜、樱桃、橘子、杨梅、草莓等十来种水果。3月30日，三江都市报记者走进了任临安的果园...
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