女性常跷二郎腿易痛经

（ 2015年09月11日  06 版）

    东南大学附属中大医院中医内科刘红梅

    女性月经期跷二郎腿久坐会导致局部血液循环不畅，加重痛经。长期跷二郎腿确实会增加很多疾病的风险，但如果平时有跷二郎腿的习惯一时改不了，最好控制好时长，两腿交叉更换着来。正确的坐姿是：腰部靠着椅背，有个支撑，减少腰椎压力。椅子高度有讲究，太低就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形；太高，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。因此，要根据身高和腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为最佳。

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