风疹戒吃虾蟹、西红柿，肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
1、含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2、高血压患者辅助食疗
樱桃
补血固肾冠军，性温带补，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1、铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2、樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3、周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4、叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
水蜜桃
补血养颜，性温，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1、含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2、含较多脂肪和蛋白质。
3、桃肉美颜。
4、桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5、桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6、桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7、桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
润肺止咳，性质平和、润肺止咳。
1、含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
抗癌食品，化痰顺气。热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘寒咳(喉咙痕者)须避忌。
1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
南北杏
护体，性质平和、润肺止渴。
1、鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2、杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3、银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4、银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者：将银杏煨熟配药。
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖。
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水。
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
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