雪梨，本意是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。现在就来具体了解下它的功效作用是怎样的，怎么吃更好。
雪梨的营养价值
热量(大卡)73钾(毫克)45
碳水化合物(克)20.2
镁(毫克)13
钙(毫克)12
磷(毫克)11
纤维素(克)3
钠(毫克)1.4
维生素C(毫克)1
蛋白质(克)0.9
铁(毫克)0.8
锌(毫克)0.25
维生素E(毫克)0.24
铜(毫克)0.12
烟酸(毫克)0.1
脂肪(克)0.1
锰(毫克)0.08
硒(微克)0.04
硫胺素(毫克)
雪梨的功效与作用
1、味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
2、它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
3、对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
4、有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
温馨提示：
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
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