属于水果的季节，我们更加习惯性的天天吃水果，想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南，分享养分师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。
头发：染发烫发—鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的宝贵植物油脂—油酸，对干枯的头发有特别功效。
大脑：过度用脑—香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物资及热量缺乏，除了大脑疲惫，还经常以为情感低落。此时补充香蕉可供给所需养分物资并缓解消极情感。由于过度用脑消耗多种维生素，因此养分师建议同时补充善存等多维生素片。
眼睛：过度用眼—番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依附的症结物资维生素A大量消耗，眼睛以为干燥、疼痛、怕光，甚至视力降落。此时就需要食用可供给大量维生素A的番木瓜。
牙龈：牙龈出血—猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰盛的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
心脏：心脏病史—葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要留心节制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含自然果胶能下降体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
肺脏：长期吸烟—葡萄
长期吸烟的肺部积累大量毒素，功效受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉：肌肉拉伤—菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可增进组织修复，还能加快新陈代谢、改良血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
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