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跑者冬季必备三种甘蓝
球芽甘蓝这种类似于小型卷心菜的蔬菜，能够为人体提供降抵血胆固醇的纤维。同时还能提供丰富的维生素C和维生素K。这种菜一般是蒸着吃。羽衣甘蓝它富含纤维、钙、镁和钾等矿物质，后两者对稳定血压具有很重要的作用...
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干海参是上佳“滋补品”
干海参具有很多丰富的功效，是高营养的海鲜食物。海参有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸...
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煮熟的胡萝卜有哪些功效
胡萝卜的功效抗癌胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。防治心血管疾病胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆...
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卷心菜减肥 新的减肥方式
卷心菜为什么能减肥？吃卷心菜能减肥是有科学依据的，因为它能减低人的食欲，使人摄入的能量下降，以达到减肥的效果。卷心菜能刺激人的大脑神经中枢，只需要吃少量的卷心菜就会用饱腹感，能防止过量饮食。另外卷心菜...
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吃葵瓜子有什么好处和坏处
吃葵花瓜子的好处：1.葵花瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；3.葵花子含有丰富的维生...
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煮熟的胡萝卜的功效分析
抗癌胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。防治心血管疾病胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治...
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番荔枝的药用价值分析
番荔枝具有激活脑细胞的功效，在国外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果...
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为什么黑米有较好的营养保健功效
黑米之所以具备较好的营养保健功效，主要表现在以下几方面：1、黑米不但蛋白质及脂肪等含量高于普通大米，并富含维生素、核黄素、硫胺素及铁、铜、锌、硒等微量元素，而且含有人体所需的氨基酸的含量也高于普通大米...
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橄榄油的护肤防癌功效分析
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发...
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白果可以祛斑吗斑真的能去掉吗？
白果可以祛斑吗？色斑是由于黑色素颗粒分布不均，导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片。由于色斑是日积月累，量变达到质变而形成，所以很难把它完全消除。那么，白果可以祛斑吗?白果由银杏树的果实白果自制祛斑...
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白果的功效与作用及禁忌
白果的功效与作用1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供...
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