排毒养颜不只是女人的专属，男人也要排毒。
排毒也是身体内一些有害的毒素排泄出的一种方式，不仅对美容有帮助，还能够强身健体。男人吃什么能够排毒呢？下面我们就来看看男人排毒都吃什么。
绿叶蔬菜
绿叶菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易被人体吸收并提高抗病力免疫功能。
水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
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