原料:西芹、松子、虾仁。
制作方法:将鲜虾仁过油;切成小块状的西芹用水焯一下;松子炸成金黄色;将虾仁、西芹一起倒入锅中炒;最后装盘撒上松子便可。
营养点评:芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,其中,维生素B、维生素P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值,是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有益食物,对防治贫血、小儿佝偻症、血管硬化等疾病也有一定的疗效。
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