自由丝状体是一种培养丝状体的方式。果孢子一般是在石灰质的基质内生存的，但如果在给予液体的营养液中也能正常生长发育，这就是自由丝状体培养的理论基础，因此在生产上主料列入育苗的方式之一种。具体的方法如下：
　　（1）器具的准备：应准备好培养容器和采果孢子种菜的用具。容器有白瓷盆、玻璃缸、三角烧瓶或玻璃瓶等。采果孢子处理种菜的用具有苗种接种瓶、解剖盘、面盆、剪刀、毛笔等。以上器具必须预先消毒。
　　（2）种菜的选择和处理：种菜的用量很少，但选择和处理种菜时要严格。将无果孢子囊的藻体剪除，然后在清洁海水中充分漂洗，再放入装有无菌海水的白瓷盘中仔细用毛笔逐叶洗刷数次，再放入烧杯中，注入无菌海水用水振荡洗涤，洗净的种菜，摊在清洁的竹帘上，并盖消毒纱布进行阴干刺激备用。
　　（3）培养海水的准备：培养海水，使用一般育苗的清洁海水，并经70℃加温消毒处理，培育时要施加营养盐。
　　（4）采果孢子的方法：采果孢子的方法和生产上采果孢子的方法相同，但要求在无菌条件下进行。通常有叶片采果孢子和孢子水法两种。
　　（5）培养管理：采苗后将培养容器置于室内光照1000-3000勒克斯条件下培养，约经一个月左右，容器底层可见一层绒毛状丝状体，为促使丝状体快速生长，要经常摇动或通气以增加水中气体交换，当丝状体数量增加后，应给予切碎分散培养，在培养过程中，要定期更换培养液。