关于黑不知道大家了解多少呢？下面就让我来给大加具体介绍一下该的一些知识。

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 

粳米250克，白木耳15克，水适量 

1.粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

小诀窍:

白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

白木耳粥的制作材料：

主料：(干)30克,10克,粳米50克

教您白木耳粥怎么做，如何做白木耳粥才好吃

1. 白木耳水发备用。

2. 将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。

用法：空腹食用。

小帖士-健康提示：

1. 滋阴润燥，理气止痛。

2. 适用于泻痢日久伤阴、口干乏力、不思饮食、腹痛、里急后重者。

3. 白木耳具有阴生津、润肺健脾的功效，是久病后伤阴的调理佳品。

4. 薤白温中健脾，对痢疾里急后重有特效。

5. 粳米养胃阴。

6. 本方对痢疾日久不愈导致的阴虚乏力、肛门坠涨有一定效果。

腹泻痢疾调理药膳

小帖士-食物相克：

粳米：唐