可以药食同补，桑葚本身性微寒，味道甘酸，能偶调养心肝肾。多吃桑葚生津止渴，滋阴补血，还可以养心益智。如果你常常感到头晕目眩，胸闷烦躁，就可以吃些桑葚来改善。桑葚的作用其实还有很多，下面就具体来看看吃桑葚有什么好处，桑葚的作用有哪些。

一、桑葚的药理作用有哪些

桑葚在药理上得到验证，可以有效增加人体的免疫功能。帮助增加中度激发淋巴细胞转化。

二、桑葚的食用方法

第一步：将罐头中的桑椹果取出后捣烂，而罐头中的桑椹果汁水待用

第二步：将先淘洗过后放入煮的锅中加大火煮开后转成小火慢慢煮一段时间。

第三步：糯米粥煮开后放入之前的桑椹果

第四步：用小火再慢炖桑椹果粥直到粥变得粘稠

第五步：按照自己的口感放入些冰糖来调味。

三、桑葚的食疗作用有哪些

桑葚可以生津润燥，调理便秘或者干咳肺热等问题。桑葚可以补血滋阴，血亏头发早白的人适合食用。桑葚还有助于软化血管，分解脂肪，降低血脂。

四、吃桑葚的好处

吃桑葚可以防癌抗癌，帮助健脾胃，助消化。同时桑葚可以美容， 让头发乌黑亮丽。