当我们想吃粗粮的时候我们会怎么样选择呢?如果选择不好的粗粮,那吃起来就会很难吃,对我们的身体也不好,那么我们应该怎么选择粗粮来煮成味道极佳的呢?今天小编就来跟大家介绍一种很好吃而且有营养的苞米碴子,如果你想试一下粗粮的味道,那可以自己试煮一下。 苞米碴子粥 1.含有大量的蛋白质与有机物,对我们身体健康的稳定有很好的调节作用。 2.含有的多种物质,可以起到延长寿命与美容的功效。 3.粗粮有助于排泄系统的顺畅,把有害的物质更快地排出体内,保持一个健康的状态。 4.营养丰富,含有多种的营养元素,如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养,还能直到益智的作用。 苞米碴子粥材料准备 面若干 水适量 苞米碴子粥做法步骤 1.找来锅子,往里面加入适量的水。 2.往锅子里面加入玉米面,然后再添加适量的水搅拌,直到水与玉米面完全融合。 3.看到疙瘩就把火打开,把火候调到最大,差不多煮沸的时候要用筷子搅拌一下,直到煮沸。 4.往里面加入适量的食用碱,喝起来的时候就不会涩嗓子,滑溜溜的,感觉不错。 5.加入后搅拌,煮沸一下就可以食用了。 原创:果蔬百科
|