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鸡丝玉米粥的材料和做法步骤 鸡丝玉米粥的营养价值

网友投稿  2016-08-08  互联网

鸡丝软糯极为好吃,味道鲜中带有清香味,让我们吃后可以精神振作,充满活力。鸡丝的做法一起来了解下吧。

鸡丝玉米

一、鸡丝玉米粥的准备材料

准备粳米二百克,瘦猪肉一百克,淀粉盐还有香油若干。

 

二、鸡丝玉米粥的做法

第一步:现将猪肉洗净剁成为瘦猪肉糜。

 

第二步:将猪肉糜放入碗中用盐,水淀粉稍稍搅拌揉捏后腌制下。

 

第三步:玉米去皮洗干净后将玉米粒剥下。

 

第四步:粳米淘洗放入砂锅中,加入清水开始大火煮大概三十分钟。

 

第五步:粥半小时后基本是半熟状态,在粥中放入瘦猪肉糜,玉米粒。

 

第六步:几分钟后,粥煮好后放入香油搅拌下,美味的鸡丝玉米粥就完成了。

 

三、鸡丝玉米粥的

鸡丝玉米粥是一种经典的荤素搭配的粥品,将素食和肉食各自的营养都包含在鸡丝玉米粥中了。鸡丝玉米粥可以帮助减脂,老年人将鸡丝玉米粥作为晚餐食用,可以补充营养,同时有助于控制体脂和体重。鸡丝玉米粥有很好的祛湿解毒的作用,当然肠胃较弱的人要调整饮食。

 

原创:果蔬百科

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