の是一种健康食品，在我们的生活中，の处处可见，八宝中离不了の，枣糕也是用の制作的，女性生了孩子，会喝の粥来保健，の的功效与作用是很丰富的，而且の的功效与作用与我们日常知道的还是很多差别的。

1、の具抗癌的功效。如果不是看到の的介绍，我们不会知道の是具抗癌的作用的，因此，我们要经常食用の，来起到防止肿瘤细胞形成的作用。

2、の具降低胆固醇的作用。如果你担心自己会患上血管疾病，那么最好的办法就是经常吃の，の可以维持毛细血管的畅通，预防动脉硬化，胆固醇的含量也会随之降低，防止血管壁产生脆性，这些都是防止心血管疾病的好办法。

3、の具保护肝脏的功效。如果你经常吃枣子，还会保护肝脏的正常功能，の中含的维生素C，对于化学药物对肝脏的损伤起到保护作用。

4、の具防止骨质疏松的功效。如果经常食用の，还会预防骨质疏松，中老年人因此要经常吃の，青少年成长时期吃点の也非常好处。

5、の具补血的功效。贫血的人和女性，最好多吃の，这样不但可以补充体内的血分与铁质，还会让肌肤变得红润光泽，起到养颜美容的效果。

因为の具丰富的功效与作用，因此可以经常食用の，来达到美容养颜、强身健体的作用，治疗贫血、癌症、治疗血压高、治疗肝功能损伤，治疗骨质疏松，这些病症了の的帮助，是能够达到单纯靠药物治疗所不能达到的效果的。