不但味道甘美，而且还很多的，经常食用栗子，可以强身健体抗衰老延年益寿，栗子含很多的碳水化合物，还可以供给人体需要的能量，栗子不但具营养功效，栗子的医疗功效也不少，因此受到广泛欢迎。现在就来说说栗子的医疗功效与营养功效。 

栗子具营养滋补功效

栗子含不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可以提供人体需要的碳水化合物，具丰富的滋补作用，常吃栗子好处很多，是一种非常珍贵的果品，而且熟栗子和生栗子都自己不同的功效。

1、栗子具治疗肾亏的功效

如果每天早晚各食用两颗生栗子，对于老年肾亏是很好处的，可以缓解小便频繁的症状。肾亏引起的腰腿酸软无力，也可以用栗子和薏米、猪肾、大米一起煮食用，也会起到治疗作用。

2、栗子具养胃的功效

脾胃虚寒的人要经常食用栗子，可以起到养胃健脾的作用。

3、栗子具预防心血管疾病的功效

经常食用栗子，可以效防止心血管疾病的发生，高血压病人、冠心病患者都要经常食用栗子，益于健康。

4、栗子具延缓衰老的功效

如果经常食用栗子，还可以延缓衰老，防止骨质疏松，老年人食用非常好处。