的功效不知道有几个朋友知道的呢？下面就让我来给您具体的介绍一下吧。

【导读】荷花粥色翠绿微亮，令人食欲大振。坚持食用荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛现象，减轻痤疮困扰，使面色红润、容光焕发、延缓衰老。

荷花粥

《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”。荷花富含槲皮索和樨草素等成分，清香化痰，清暑宁神，不失为养颜轻身的美容佳品。

材料：荷花瓣、粳米。

荷花盛开时，取其花瓣阴干后切碎备用，取粳米100克煮粥，熟时加入荷花10~15克，煮一至两成开。

养颜功效：荷花粥色翠绿微亮，令人食欲大振。坚持食用荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛现象，减轻痤疮困扰，使面色红润、容光焕发、延缓衰老。

秦汉时代，先民们就将荷花作为滋补药用，荷花药用在中国也有2000年以上的历史。荷花是圣洁的代表，更是佛教神圣净洁的象征。荷花出尘离染，清洁无瑕，故而中国人民和广大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染，濯清涟而不妖"的高尚品质作为激励自己洁身自好的座右铭。古有宋代文学家周敦颐的《爱莲说》一文最能体现。

同时荷花是友谊的象征和使者。《本草纲目》中记载说荷花，、莲衣、莲房、莲须、莲子心、、荷梗、藕节等均可药用。荷花能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴。荷叶能清暑利湿、升阳止血，瘦身，其中荷叶简成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效。