| 蜂蜜燕麦鸡蛋粥的材料和做法步骤 |
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网友投稿 2016-08-08 互联网 |
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蜂蜜燕麦鸡蛋是推荐给大家的营养餐食，可以作为早餐或者晚餐，给身体补充足够的营养物质。下面就来看看蜂蜜燕麦鸡蛋。 蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法 一、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的准备食材 蜂蜜燕麦鸡蛋粥中用到燕麦片，鸡蛋，蜂蜜以及冰糖。 二、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法 第一步：将购买的即食燕麦片取出一碗。 第二步：烧开一锅水，将燕麦倒入锅中煮沸。 第三步：燕麦片倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了。 第四步：将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的燕麦片粥中，蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花。 第五步：燕麦片煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味。 第六步：味道较为合适后，关火并加入蜂蜜，蜂蜜要最后放入。 第七步：蜂蜜燕麦鸡蛋粥搅拌后就可以食用了。 三、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的 蜂蜜燕麦鸡蛋粥能降低胆固醇，老年人常吃蜂蜜燕麦鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用。同时蜂蜜燕麦鸡蛋粥有利于改善血液循环，帮助放松神经，解放压力。蜂蜜燕麦鸡蛋粥可以预防骨质疏松，增强身体体能，作为早餐最为合适了。 原创：果蔬百科
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