| 薏米红豆粥的材料和做法教程 薏米红豆粥的营养价值 |
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网友投稿 2016-08-08 互联网 |
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是现在非常流行的饮品，没有任何多余的添加剂，天然健康适合老人小孩食用。红豆的口感是沙滑的，而薏米口感则软糯香甜。两者都是很营养的食材，的功效更是全面多样。薏米红豆粥操作起来非常方便，让我们一起来看看薏米红豆吧。 薏米红豆粥的做法 一、薏米红豆粥的准备食材 首先需要准备好薏米红豆粥的食材，薏米，红豆和大米。 二、薏米红豆粥的做法 第一步：将薏米和红豆按照一比一的比例淘洗干净后浸泡至少一个小时 第二步：之后用高压锅中装满水后，将薏米和红豆放入高压锅开始加压煮开。 第三步：期间将少量的大米淘洗后待用 第四步：十五分钟后所有的材料都基本煮开后将大米放入高压锅中。 第五步：再加压煮五分钟后就关火排气，用小火慢慢再煲煮一段时间就可以。 第六步：如果材料放入高压锅中之前都没有时间浸泡的话，则可以延长十分钟来熬煮材料。 第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放入些冰糖调味即可。 三、薏米红豆粥的 薏米红豆粥能祛湿，能调理肠胃，排出肠道的毒素，帮助我们更好的恢复窈窕体态。薏米红豆粥可以补肾，利尿的同时强健肾脏健康。 原创：果蔬百科
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