是生活中最常见粗粮之一,它很高,能为人体提供多种营养成分,但是玉米虽好,却并不适合所有人,有些人是不适合吃玉米的,不然会对身体健康不利。那么哪些人不能吃玉米呢?平时吃玉米又要注意些什么呢?接下来小编就为大家具体说一说。
哪些人不能吃玉米 吃玉米要注意些什么 1、缺钙和贫血的人群不宜吃玉米
平时缺钙和贫血的人群,是不适合吃玉米的,因为玉米中含有的植物酸和食物纤维,会在人体内部形成沉淀,抑制人体对多种矿物质的吸收,会让人们缺钙和贫血的症状加重。
2、患有消化道疾病的人群不能吃玉米
平时患有消化道疾病,像消化不良和胃溃疡以及胃炎等疾病的人群,是不能吃玉米的,因为玉米中有大量的粗纤维经,它们进入人体以后会引发静脉破裂,引发出血,对人们病情的恢复极为不利。
3、重体力劳动者不宜吃玉米
平时从事重体力劳动的人群,是不适合吃玉米的,因为玉米是粗粮的一种,它的营养价值比较低,而且供能少,那些从事重体力劳动的人群食用以后容易出现营养供应不足,不利于人们体能的恢复,对身体健康不利。
原创:果蔬百科z.xiziwang.net