超级稻项目代表着当今水稻育种及高产栽培的最前沿，是继高秆改矮秆、常规改杂交之后的又一重大技术突破。据近年示范结果，超级稻与当前主栽的品种相比，产量普遍增加15%以上。为了促进粮食生产的可持续发展，农业部门把超级稻列为重点技术进行示范推广。现将超级稻适时稀播，培育壮苗技术简述如下：
    根据品种或组合生育特性、育秧方式及季节，安排适宜播种期及秧龄，早稻可在“立春”播种，秧龄控制在55-60天左右，早稻应适当提早，可在2月下旬至3月初播种，秧龄湿润育秧为30-40天左右，抛秧为20天左右（叶龄为4-5叶）；单季稻区适宜播种期为3月中下旬至4月上旬，湿润育秧秧龄控制在30天左右；烟后稻区适宜播种期为5月下旬至6月上旬，湿润育秧秧龄控制在30天内，抛秧秧龄控制在20天内；南部低海拔区晚稻适宜播种期为6月中下旬，湿润育秧秧龄为30天左右。
    稀播是培育壮秧及争取低位分蘖生长和成穗的关键。在技术措施上一要提高种子的质量和播种的质量，确保成苗率高和秧苗素质好；二要控制播种量和用种量，播种量秧田一般为7-8公斤/亩左右，大田用种量早稻及单季稻为1.0公斤/亩，晚稻为0.75公斤/亩，提高移栽秧苗带蘖率，增加秧苗分蘖数。
    在精量播种的基础上，配合覆膜防寒，浅水灌溉，施足基肥，适时适量施用断奶肥、壮苗肥、送嫁肥，进行化学调控及病虫草鼠综合防治等措施，确保秧苗达到苗匀、苗壮。秧田期施肥应以秧苗不披叶为基准，提高秧苗叶片的含氮量。一般基肥亩施20公斤复合肥（N：P2O5：K2O为15∶15∶15），基肥在做毛秧板时施入，以防烂种，影响成苗率。在2叶1心期施用断奶肥，亩施5公斤尿素，促进分蘖发生和生长。在4叶期施用壮苗肥，亩施3-5公斤尿素，促进秧苗平衡生长。在拔秧前4-7天，亩施8公斤尿素，作送嫁肥。