水果什么时候吃更好?营养师说,饭前吃水果更利于健康。 水果营养丰富,没有脂肪,饭前吃水果,不会引起身体发胖,且利于胃中的消化酶分泌,吃饭时,这些分泌的消化酶会更好地促进人体对食物营养的吸收。 饭后立即吃水果,水果中的有机酸与其他食物中的矿物质结合,会影响消化系统对营养的吸收。水果中的果胶会吸收水分,或会影响胃肠内食物湿润程度,加重胃的负担。饭后吃水果的话,最好饭后一个小时再吃。 版权与免责声明 免责声明: 1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接! ※ 有关作品版权事宜请联系:4008122188 传真:0535-5825686 最新资讯 ·女人吃这五大水果 祛痘防晒助消化! ·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物 ·熬夜族多吃7种水果 减少熬夜伤害好养生 ·宝宝吃水果的禁忌 妈妈你知道吗? ·天津口岸上半年高端水果进口高速增长 ·别用塑料袋保存水果 ·上半年超三万吨台湾水果登“鹭” 占大陆进口总量七成三 ·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道 ·吃水果也会“被酒驾”? 开车吃哪些水果要小心? ·广西新增3个进境水果指定口岸
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