煮着吃，味道好也更有利于身体吸收水果中的营养。
1.梨：煮一煮，润燥效果更赞。
2.山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌。
3.柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。
4.大枣：蒸食更补益脾胃。
5.苹果：果胶遇热，益处倍增。
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