大暑将至，相对小暑而言，天气又将进一步炎热，而此时又恰逢中伏前后，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。高温天气，易引起中暑，因此这时候更要调整好自己的起居饮食，做好健康养生工作。那么大暑节气有哪些气候特点？大暑养生吃什么好？一起来了解下吧。

大暑节气有哪些气候特点？

1、一年中最热的时候

大暑的到来意味着天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。

2、长江中下游等地的高温伏旱

大暑期间的高温是伏旱是正常的气候现象，但实际上，伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，位置偏南或长江中下游地区有一两场大风降雨或时不时有些雷阵雨，就不会出现大范围伏旱。

大暑三候指的是什么？

大暑三候即：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。第一候是说世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑养生吃什么好？

1、吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草。

2、吃姜

俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

3、小米粥

俗话说“小暑吃黍，大暑吃谷”，大暑节气适宜喝粥。小米粥是首选的健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯等，熬成风味各异的营养粥，美味可口。

4、鸭肉

俗话说“大暑老鸭胜补药”，老鸭一直是夏季滋补的佳品。大暑时节来一碗老鸭汤再好不过。

5、苦味食物

大暑炎热时节，适宜吃一些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品。

总的来说，大暑节气的气候特点可以简单总结为高温高湿，高温湿热导致新陈代谢加快，体力会大量流失。若不注意饮食养生，很容易诱发各种疾病，因此一定要引起重视。

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