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百合的功效与作用及禁忌

零零社区网友  2020-12-02  互联网

百合除了可以观赏花以外,它的鳞茎是可以食用的。百合鳞茎市面上出售一般是鲜品,以及干品,但不管哪一种都有很好的养生保健作用。下面具体来了解百合的功效与作用及禁忌。

百合的功效与作用

1、润肺止咳

百合营养丰富,可以煲汤食用,具有润肺止咳、清心安神的作用,另外还可以防治肺阴虚引起的燥热咳嗽。

2、安心宁神

百合中富含多种元素,食用可以清心除烦,宁心安神,对于失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲等病症有很好的治疗效果。

3、镇静催眠

百合中含有丰富的百合苷,可以有效的镇静和催眠,据了解,在睡前服用百合汤,可以有效改善睡眠,提高睡眠质量。

4、美容养颜

百合中维生素含量丰富,特别是鲜百合,因此食用可以有效促进人体新陈代谢,具有美容养颜的效果,若是油性肌肤女性食用,可以改善皮肤的状态,具有美容养颜作用。

5、抗疲劳

百合中营养物质丰富,如富含矿物质、维生素等,这些物质可以有效促进机体营养代谢,具有抗疲劳、耐缺氧,以及清除人体内的有害物质,延缓衰老的作用。

6、润肠通便

百合还是一种性质柔和的食物,可以促进新陈代谢,因此有便秘情况的女性,不妨吃些百合来缓解。

7、防癌抗癌

百合中含有丰富的生物碱,对白细胞有很好的预防作用,可以有效升高血细胞,对于疗及放射性治疗等有很好的作用。另外百合还可以有效促进单核细胞吞噬功能,可以有效提高人体免疫力,对多种癌症具有很好的防治效果。

百合的食用禁忌

1、百合是寒性的,因此不适合身体虚弱人群食用,特别是风寒咳嗽、脾虚便溏者,以免加重病情。

2、百合不能和猪肉、羊肉一起食用,跟羊肉一起吃会导致肠胃功能紊乱,出现腹泻等,跟猪肉一起吃会会引起中毒。

3、百合有着较好的滋阴效果,因此如果男性有着肾阳衰退、阳刚不足的现象的话,那么是不宜食用的,容易加剧病情。

以上就是关于百合的功效作用以及食用禁忌介绍了,总之百合是非常好的养生食材,也是一种中药,日常生活中,适量食用对身体有很大的好处。关于百合,你还有什么要补充的吗?

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