白露是我国传统二十四个节气中的第十五个，时间点一般在公历9月7号到9月9号之间交节，2020年的白露是几月几号呢?白露养生吃什么?下面和小编一起来认识了解下白露。

白露是什么意思?

白露是二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时为白露节气。白露是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气。白露节气早晚的温差比较大了，在晚上的时候水汽因为寒冷的缘故，遇到了草木等植物之后就凝结成为了白色的露珠，也就是常说的露水。而在古代的时候是以四时配五行，其中秋是属金的，而金色白，所以就用白来形容秋露。

白露养生吃什么?

从养生的角度，白露时，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等。

如果你喜欢吃肉，鸭肉是较佳的选择，同时梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等也是润燥的好食物。

1.银耳枸杞莲子大枣汤

银耳、枸杞、大枣、莲子各100克。上4味加水共煮成糊状。有解毒、养阴安神的功效。

2.芝麻

功效:补肾益脑,养阴润燥。

应用:适用于体虚头晕,耳鸣耳聋,肠燥便秘等症。

制法:生食或炒熟后捣细、磨成芝麻酱。

食用方法:佐餐食用。

3.藕

功效:除烦开胃,益脾补心。

应用:适用于肺热咳嗽,烦躁口渴,食欲不振等症。

制法:洗净捣汁或蒸食。

食用方法:捣汁饮服或佐餐食用。

2020白露是几月几号?

9月份我们会迎来白露和秋分两个节气，而白露节气的时间点在每年的公历九月七号到九月九号之间，今年的白露节气则是星期一，2020年9月7号，农历庚子年(鼠年)七月二十。

白露之后，大家晚上还是要尽量少熬夜，早点睡，趁着秋高气爽多多运动，也是加强体质的最佳方式。

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