春天到了,万物复苏,是个养生保健的好时期,中医强调春季饮食以清淡为主,多食蔬果最为健康。而春季又是大量水果上市之际,在众多的水果当中很多人喜欢选购鲜红碧透的圣女果,味道清甜,口感极好,营养价值高且风味独特,食用与观赏两全其美,深受广大消费者 青睐。那么圣女果的营养价值与功效有哪些?圣女果的食用方法又有哪些呢?一起来看看吧!
圣女果的营养价值及功效极高 第.一、看电脑时间长了眼睛干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损 伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。这时就要保证维生素A的充足了,而圣女果里的维 生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,常吃可以护眼。
第二、圣女果可以促进人体的生长发育,特别是可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,那样能增长 身体发育。
第三、因为圣女果的营养价值丰富,所富含的蛋白质、维生素、矿物质等都非常多,常吃可以增加人体的抵抗能力。
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