石榴籽有哪些养生功效：

1)能促进关节的适应性和皮肤的弹性，

2)保护心血管，

3)抗炎症和减缓运动损伤，

4)减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，

5)促进脑功能。

但是，也要注意，我们在吃石榴籽不一定就完全嚼烂了，吃得太多，也是不利于消化的。

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