过节期间,很多人不可避免地食用了不少高热高脂的食物,过多的营养不能排出体外。除了转化成脂肪形成腰间的肥膘外,还有一部分沉积在血管中,若不及时清理,有可能造成血管堵塞、血液黏稠度增高等危害,是时候给血管来一次“大清理”啦。
萝卜——排毒
萝卜有养血排毒的功效,特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可中和血管中的毒素。此外,胡萝卜中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。
玉米——软化血管
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。当然,通过食物调理血管只是一方面,要想让身体各方面的状态恢复,还需要注意调整好作息,坚持运动,让血管“年轻”起来。